Cours de fitness, pilâtes, stretching et gym douce par
Jessica Marie Louise Wangler.
Tél : 06 76 27 73 02
TARIF:
45€ par trimestre avec accès aux cours illimités (hors vacances scolaires)
21€ pour l'abonnement annuel à l'association PLCQ
2e trimestre : janvier fevrier mars
3e trimestre : Avril Mai Juin
LE LUNDI : 9H A 10H FITNESS
10H A 11H BODY ZEN /STRETCHING
18H A 19H PILATES
LE MERCREDI : 18H A 19H FITNESS
19H A 20H BODY ZEN/ STRETCHING
LE VENDREDI : 9H A 10 H FITNESS
10H A 11H PILATES
TARIFS : 150 € A L'ANNEE (hors vacances scolaires )
+ 21 € ABONNEMENT A L' ASSOCIATION P L C Q
POUR TOUT RENSEIGNEMENT TEL: 06 76 27 73 02
JESSICA MARIE LOUISE WANGLER
- Club de marche ouvert à tous les passionnés d'espace et de nature et dotés d'un esprit ouvert et convivial.. . . prêts à mettre un pied devant l'autre pendant de longues heures.
LES RANDONNÉES
Elles ont lieu tous les jeudis après-midi. Départ du siège à UNIEUX (5, rue Jean Jaurès, à côté du cinéma Le Quarto) à 13 h 30. Regroupement sur le parking du bas à partir de 13 h 15.
Il y a trois groupes de marche :
- - Un groupe dit de grande randonnée (GR) pour une distance de 12/14 km
- - Un groupe dit de petite randonnée (PR) pour une distance de 10 km environ
- - Un groupe dit de Marche douce (MD) pour une distance de 7- 8 km environ
Chacun peut choisir sa sortie en fonction de son état d'esprit du jour et de la difficulté des marches.
AUTRES SORTIES
Des sorties à la journée sont organisées, (une fois par mois en moyenne) avec repas tiré du sac ou pris au restaurant. Durant l'été (Juillet et Août) les marches sont prévues en 1/2 journée (à cause de la température). Départ à 8 H du PLCQ, avec repas tiré du sac, soit en cours de randonnée, soit après, en fonction du parcours. Des sorties "raquettes' sont prévues principalement au Bessat, en fonction de l'enneigement (le club peut prêter des raquettes -15 paires sont à disposition).
PRATIQUEMENT
Lors des déplacements, pratique du covoiturage avec participation financière selon barème. - Prévoir de « bonnes chaussures » en prévision de chemins difficiles, ainsi qu'une paire de chaussures de ville pour en changer pour le retour (et ainsi éviter de salir le véhicule du chauffeur). - Prévoir de quoi s'hydrater. - Dans le cas où vous souhaitez rejoindre directement le départ de la marche, sans passer par le RV du siège, merci d'en informer par téléphone le « meneur » de la marche, ceci pour permettre de vous contacter lors de changement de programme (en raison de la météo notamment).
CONVIVIALITÉ
Après chaque sortie, chacun peut se rendre au siège pour y prendre un verre, cela permet aux groupes de se rencontrer et de côtoyer tous les adhérents.
LA VIE DU CLUB
Une réunion a lieu le 2ème mardi de chaque mois à 18 H 30, au siège, afin de prendre connaissance des marches du mois et de diverses informations. - Le club organise des séjours « rando » sur plusieurs jours, voire une semaine. Deux marches caritatives sont organisées, l'une en Mars pour les maladies rares de l'enfant et l'autre début Octobre pour la lutte contre le Cancer. D'autres sorties « loisirs » ou « culturelles » sont proposées par la Commission Loisirs. Plusieurs repas et soirées sont organisés, au siège, tout au long de l'année avec participation financière des adhérents. Ces repas sont préparés par la gérante du club et chacun peut y participer après inscription (les informations sont fournies au cours des réunions mensuelles et par mails régulièrement). Après chaque sortie un petit compte rendu et des photos sont disponibles sur le site rubrique « historique ».
INFORMATIONS PRATIQUES
Coût annuel de l'adhésion par personne - tarif 2022-2023: adhésion au PLCQ : 21€, licence individuelle à la Fédération Française de Randonnée Pédestre: 28€ (55,80€ pour une licence familiale). – Certificat médical obligatoire autorisant la pratique de la randonnée.
CONTACTS:
Amicale : Tel: 04-77-56-11-15.
site:http://plcq-section-marche.fr.
Toutes les coordonnées des adhérents y figurent sous la rubrique «Profil», avec accès par mot de passe personnel.
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